塩麹唐揚げ
ようこそ🎵 またみん家へ
塩麹 作りました😁
と言っても便利な機械でですが・・・😅


こちら クビンスのヨーグルトメーカー
優れモノでして・・・
材料を入れ6時間で塩麹が出来ちゃいます(麹・塩・水)
(完成後 私はミキサーにかけて滑らかにしとります😊)
それで~この日の夕飯は~❓





★塩麹唐揚げ
本日は手羽元を使用(塩麹・出汁・ごま油・片栗粉)
おうっ😱油断してたら 焦げちゃった😰
因みに 【塩麹の効果効能】はというと・・・
1.疲労回復
2.腸内環境改善
3.免疫力アップ
4.動脈硬化の予防
5.美肌
イイネ👍 発酵パワー💪
★押し麦のサラダ
押し麦は10分~15分茹でる
きゅうり・大根・パプリカ・セロリ・ラディッシュ
(要は何でもOKさ)
★鯛のアラ炊き
なんだかんだ言っても やっぱり鯛が一番おいしいかも・・
★サラダ(いつもの)
ダイエットにおススメという
『ベジファースト』やってますぅ❓
献立の中で野菜を最初に食べるってやつ・・・です
どうして野菜を最初に食べるのが良いのか❓って言うと・・・
♦食物繊維が糖質・脂質の吸収を抑制する
♦野菜はドカ食い・食べ過ぎを防ぐ
♦酵素が代謝をアップさせる
という事らしい🤔
まあ 簡単なのでやってみる価値ありかもね😘
おっと~😉最後に オットちゃんのお弁当~
↓こちらでございました (((o(*゚▽゚*)o)))

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